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生蠔好處和功效

患者:男,41歲

病情描述:
生蠔好處和功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

生蠔富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養素,具有增強免疫力、促進(jìn)傷口愈合、改善男性生殖功能、保護心血管等功效。

1、增強免疫力

生蠔含有的鋅元素能促進(jìn)淋巴細胞增殖,提高機體抗感染能力,適合免疫力低下人群適量食用。

2、促進(jìn)傷口愈合

生蠔中的優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅可加速組織修復,術(shù)后或創(chuàng )傷后恢復期可輔助促進(jìn)創(chuàng )面愈合。

3、改善生殖功能

生蠔富含的鋅元素有助于維持男性睪丸激素正常分泌,對精子生成和質(zhì)量提升有積極作用。

4、保護心血管

生蠔含有的?;撬岷臀苷{節血脂代謝,減少血管壁炎癥反應,降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險。

建議選擇新鮮生蠔并充分加熱食用,避免生食導致寄生蟲(chóng)感染,高尿酸血癥及過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎食用。

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