避免鼻炎可通過(guò)保持環(huán)境清潔、增強免疫力、減少過(guò)敏原接觸、規范用藥等方式實(shí)現。鼻炎通常由環(huán)境刺激、免疫力低下、過(guò)敏反應、感染等因素引起。
1、保持環(huán)境清潔
定期清潔居住環(huán)境,減少灰塵、螨蟲(chóng)等過(guò)敏原積累。使用空氣凈化器或加濕器維持空氣濕度,避免鼻腔干燥。
2、增強免疫力
均衡飲食并規律作息,適當補充維生素C和鋅。堅持適度運動(dòng)有助于提升呼吸道防御能力。
3、減少過(guò)敏原接觸
花粉季節減少外出,必要時(shí)佩戴口罩。避免接觸寵物毛發(fā)、霉菌等常見(jiàn)過(guò)敏原。
4、規范用藥
在醫生指導下使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德、抗組胺藥如氯雷他定或生理鹽水沖洗鼻腔。避免長(cháng)期依賴(lài)減充血劑。
日常注意保暖防寒,避免冷空氣直接刺激鼻腔。出現持續鼻塞、流涕等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估。