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糯米吃多了是不是不消化

患者：女，38歲

病情描述:
糯米吃多了是不是不消化
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

糯米吃多了容易出現消化不良。糯米的主要成分是支鏈淀粉，黏性較強，消化速度較慢，過(guò)量食用可能導致胃脹、胃痛等不適癥狀。

1、支鏈淀粉特性

糯米中支鏈淀粉含量高，在胃腸中分解速度慢，容易造成胃排空延遲。建議控制單次食用量在100克以?xún)?，搭配蔬菜水果促進(jìn)消化。

2、咀嚼不充分

糯米制品黏性大，快速吞咽會(huì )導致咀嚼不足。家長(cháng)需引導孩子充分咀嚼，可將糯米食品切成小塊，配合湯水食用。

3、胃腸動(dòng)力不足

胃腸功能較弱者消化糯米更困難?？勺襻t囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等促消化藥物。

4、慢性胃部疾病

胃炎或胃潰瘍患者食用糯米可能加重癥狀。通常表現為上腹疼痛、反酸等，需避免糯米制品并規范治療原發(fā)病。

消化功能正常人群可適量食用糯米，建議選擇午餐時(shí)段進(jìn)食，避免睡前食用，同時(shí)配合適量運動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)。

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