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腦子迷糊是怎么回事

患者:女,51歲

病情描述:
腦子迷糊是怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦子迷糊可能由睡眠不足、精神壓力大、低血糖、腦供血不足等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、補充能量、改善循環(huán)等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜導致大腦代謝廢物堆積,表現為注意力渙散、反應遲鈍。建議保持每天7小時(shí)睡眠,午休不超過(guò)30分鐘。

2、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )影響前額葉功能,出現思維遲緩癥狀??赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解,必要時(shí)需心理干預。

3、低血糖

可能與進(jìn)食不規律、糖尿病用藥過(guò)量有關(guān),常伴心慌手抖。需立即進(jìn)食含糖食物,糖尿病患者應監測血糖調整胰島素用量。

4、腦供血不足

多與頸椎病、動(dòng)脈硬化相關(guān),伴隨頭暈目眩??勺襻t囑使用尼莫地平、倍他司汀等改善微循環(huán)藥物,嚴重者需血管介入治療。

日常注意規律三餐,適當食用核桃、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物,避免突然起身等誘發(fā)體位性低血壓的動(dòng)作。

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