懷孕吃西瓜的好處
懷孕可以吃西瓜，西瓜營(yíng)養豐富，被稱(chēng)為水果之王，含有大量的水分和各種營(yíng)養素，經(jīng)常吃西瓜，可以補充孕婦的營(yíng)養需求，為胎兒提供豐富的營(yíng)養，保證胎兒的發(fā)育。懷孕第三個(gè)月，孕婦經(jīng)常水腫。吃西瓜可以利尿，緩解腫脹。
一、孕婦吃西瓜注意事項
1、孕婦吃西瓜要適量。西瓜有很多優(yōu)點(diǎn)，但不是每個(gè)人都能吃，不能無(wú)限制地吃。西瓜性寒，過(guò)度食用，會(huì )引起腹脹、腹瀉等疾病，對孕婦和胎兒不利。
2、孕婦飯前或飯后不吃西瓜，西瓜中的大量水會(huì )稀釋胃液，飯前和飯后吃會(huì )影響食物的消化吸收，飯前吃大量西瓜會(huì )占用胃量，大幅度減少飲食攝入的各種營(yíng)養素。
二、孕婦吃西瓜的好處
1、吃西瓜可以減輕食道和胃中的胃酸和胃灼熱的不適。孕婦不能只吃西瓜。不吃其他水果的話(huà)，維生素的攝入會(huì )變得不均衡。
2、西瓜有94%的水分，還有糖、維生素、氨基酸和少量無(wú)機鹽。這些物質(zhì)可有效補充人體在高溫下所流失的水分和營(yíng)養。
3、孕婦吃些西瓜，可以生津止渴、除膩消煩，可以緩解孕期孕吐反應，孕婦常會(huì )發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，但是不能多吃。
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