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生姜陳皮紅棗泡水喝的功效與作用

患者：男，45歲

病情描述:
生姜陳皮紅棗泡水喝的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

生姜陳皮紅棗泡水喝具有溫中散寒、理氣健脾、補血養顏等功效，適合脾胃虛寒、氣血不足等人群飲用，主要有促進(jìn)消化、緩解咳嗽、改善氣色、增強免疫等作用。

1、促進(jìn)消化

生姜中的姜辣素能刺激胃腸蠕動(dòng)，陳皮所含揮發(fā)油可促進(jìn)胃液分泌，紅棗富含膳食纖維，三者搭配有助于緩解食欲不振、腹脹等癥狀。

2、緩解咳嗽

陳皮含橙皮苷等成分能稀釋痰液，生姜具有祛痰作用，紅棗可潤肺，對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、痰多有一定緩解效果。

3、改善氣色

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能，配合生姜的溫通作用和陳皮的理氣功效，可改善面色萎黃、手腳冰涼等氣血不足表現。

4、增強免疫

生姜中的姜烯酚具有抗氧化活性，陳皮含維生素C，紅棗含多種維生素，共同飲用可幫助提升機體抵抗力。

建議每日飲用1-2次，陰虛火旺者慎用，飲用后出現口干咽痛等不適需停用，糖尿病患者應減少紅棗用量。

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