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枇杷怎么吃功效最佳

患者:女,26歲

病情描述:
枇杷怎么吃功效最佳
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枇杷可通過(guò)直接食用鮮果、熬制枇杷膏、搭配蜂蜜水飲用、燉煮梨湯等方式發(fā)揮最佳功效,其潤肺止咳作用與果肉中維生素A及苦杏仁苷等成分有關(guān)。

1、直接食用

新鮮枇杷去皮去核后生吃,可最大限度保留維生素C和膳食纖維,適合緩解咽喉干燥。

2、熬制枇杷膏

將枇杷與冰糖慢火熬煮成膏狀,濃縮后的有效成分有助于改善肺熱咳嗽癥狀。

3、蜂蜜枇杷水

枇杷果肉搗碎后加溫水及蜂蜜調和,能協(xié)同增強潤喉效果,適合聲嘶咽痛時(shí)飲用。

4、枇杷燉雪梨

枇杷與雪梨同燉可強化生津止渴功效,對干咳無(wú)痰癥狀有緩解作用。

食用枇杷時(shí)需注意去除果核避免誤食,糖尿病患者應控制蜂蜜添加量,出現過(guò)敏癥狀應立即停用。

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