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失眠吃維生素b1可以嗎

患者：女，57歲

病情描述:
失眠吃維生素b1可以嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

失眠可以遵醫囑服用維生素B1，但維生素B1主要用于預防和治療維生素B1缺乏癥，對失眠的改善作用有限。失眠的治療方法主要有調整作息、心理治療、藥物治療、物理治療。

1、調整作息

保持規律的作息時(shí)間，避免白天補覺(jué)，睡前避免使用電子設備。

2、心理治療

失眠可能與焦慮、抑郁等心理因素有關(guān)，可嘗試認知行為療法等心理治療方法。

3、藥物治療

嚴重失眠可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物，但需注意藥物依賴(lài)性和副作用。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、光照療法等物理治療方法可能對部分失眠患者有效。

失眠患者應避免攝入咖啡因和酒精，保持臥室環(huán)境舒適安靜，必要時(shí)及時(shí)就醫。

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