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容易落枕是怎么回事

患者：男，38歲

病情描述:
容易落枕是怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

落枕可能由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、理療、頸椎牽引等方式治療。

1. 睡眠姿勢不當

枕頭過(guò)高或過(guò)低導致頸部肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。建議調整枕頭高度至一拳左右，避免側臥時(shí)頭部過(guò)度傾斜，急性期可用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑緩解疼痛。

2. 頸部受涼

寒冷刺激引起局部血液循環(huán)障礙。睡眠時(shí)注意頸部保暖，空調溫度不宜過(guò)低，發(fā)作時(shí)可使用熱水袋熱敷配合塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、酮洛芬凝膠改善癥狀。

3. 肌肉勞損

長(cháng)期低頭工作或突然轉頭造成胸鎖乳突肌損傷。每小時(shí)做頸部伸展運動(dòng)，嚴重時(shí)需采用微波理療，可選用鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片、依托考昔片松弛肌肉。

4. 頸椎退行性變

可能與椎間盤(pán)突出、小關(guān)節紊亂有關(guān)，常伴上肢麻木。需頸椎MRI明確診斷，通過(guò)牽引恢復生理曲度，必要時(shí)使用甲鈷胺片、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養神經(jīng)。

日常避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，睡眠選用記憶棉枕頭，頸椎不適持續超過(guò)三天應就診骨科。

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