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女人吃什么補氣補血

患者：女，36歲

病情描述:
女人吃什么補氣補血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，可直接補充造血原料。

3、黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，同時(shí)含有維生素E和不飽和脂肪酸，具有滋補作用。

4、枸杞

枸杞含有多種氨基酸和微量元素，能促進(jìn)造血功能，改善氣血不足。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，具有補氣養血功效，適用于氣血兩虛證。

2、益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分，能益氣生血，改善面色蒼白、乏力等癥狀。

3、當歸補血口服液

主要成分為當歸、黃芪，專(zhuān)治血虛證，對月經(jīng)量少、頭暈有效。

4、八珍顆粒

由八味中藥組成，氣血雙補，適合長(cháng)期氣血不足的調理。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度節食，經(jīng)期后建議加強營(yíng)養補充，如癥狀持續應及時(shí)就醫排查貧血原因。

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