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生姜泡水喝功效和作用有哪些

患者：女，50歲

病情描述:
生姜泡水喝功效和作用有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

生姜泡水喝具有溫中散寒、促進(jìn)消化、緩解惡心、增強免疫等功效，適合風(fēng)寒感冒初期、胃寒嘔吐、食欲不振等人群適量飲用。

1、溫中散寒

生姜性溫，泡水飲用可幫助驅散體內寒氣，改善手腳冰涼、腹部冷痛等癥狀。風(fēng)寒感冒初期飲用有助于發(fā)汗解表。

2、促進(jìn)消化

生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，加速胃液分泌，緩解飯后腹脹、消化不良。胃腸功能較弱者餐前飲用效果更佳。

3、緩解惡心

生姜可通過(guò)抑制胃腸蠕動(dòng)異常減輕孕吐、暈車(chē)等引起的惡心嘔吐癥狀。建議妊娠期女性飲用前咨詢(xún)醫生。

4、增強免疫

生姜含有的姜烯酚等活性成分具有抗氧化作用，適量飲用有助于提升機體抵抗力，但無(wú)法替代藥物治療。

建議每日生姜用量不超過(guò)10克，陰虛火旺者慎用。飲用后出現胃部灼熱感需立即停用，長(cháng)期飲用需遵醫囑。

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