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女性朋友如何預防子宮肌瘤

患者：女，40歲

病情描述:
女性朋友如何預防子宮肌瘤
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

預防子宮肌瘤可通過(guò)控制體重、調節激素水平、減少環(huán)境雌激素暴露、定期婦科檢查等方式實(shí)現。子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素水平異常密切相關(guān)。

1、控制體重：

肥胖會(huì )導致脂肪組織中雌激素水平升高，建議通過(guò)均衡飲食和規律運動(dòng)將體重指數控制在正常范圍。

2、調節激素：

避免長(cháng)期使用含雌激素的保健品，口服避孕藥需在醫生指導下合理使用，哺乳期延長(cháng)有助于降低雌激素水平。

3、減少暴露：

減少接觸含環(huán)境雌激素的塑料制品、化妝品等，選擇有機食品降低農藥殘留攝入風(fēng)險。

4、定期檢查：

每年進(jìn)行婦科超聲檢查，尤其有家族史者更應重視早期篩查，發(fā)現肌瘤增長(cháng)及時(shí)干預。

保持規律作息，適量攝入十字花科蔬菜，避免長(cháng)期精神壓力，有助于維持內分泌系統平衡。

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