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女人長(cháng)期喝茶葉好嗎

患者：男，42歲

病情描述:
女人長(cháng)期喝茶葉好嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性長(cháng)期適量飲用茶葉有益健康，過(guò)量可能引起缺鐵性貧血、睡眠障礙、胃腸刺激、藥物相互作用等問(wèn)題。

1、缺鐵風(fēng)險

茶葉中鞣酸會(huì )抑制鐵吸收，經(jīng)期女性或貧血患者需控制飲茶量，建議餐后1小時(shí)飲用并搭配富含維生素C的食物。

2、睡眠影響

茶葉含咖啡因可能導致失眠敏感者入睡困難，午后應減少飲用，可選擇低咖啡因的烏龍茶或紅茶。

3、胃腸刺激

空腹飲用濃茶易引發(fā)胃酸分泌過(guò)多，胃炎患者建議選擇發(fā)酵程度高的熟普洱或添加牛奶調和。

4、藥物干擾

茶多酚可能影響抗生素、抗凝藥等藥物吸收，服藥期間需間隔2小時(shí)以上飲茶或遵醫囑調整。

建議根據體質(zhì)選擇茶類(lèi)，每日飲用不超過(guò)3杯淡茶，孕期及更年期女性需特別注意飲茶量與種類(lèi)。

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