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生氣時(shí)胃疼怎么辦

患者：男，36歲

病情描述:
生氣時(shí)胃疼怎么辦
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

生氣時(shí)胃疼可通過(guò)情緒調節、飲食調整、物理緩解、藥物治療等方式改善。胃疼通常由情緒應激、胃酸分泌異常、胃腸痙攣、慢性胃炎等原因引起。

1、情緒調節：

情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮會(huì )導致胃腸供血不足，建議通過(guò)深呼吸、冥想等方式平復情緒，避免持續緊張狀態(tài)。

2、飲食調整：

避免空腹或暴飲暴食，選擇溫軟易消化食物如小米粥、山藥羹，少量多餐減輕胃腸負擔。

3、物理緩解：

用熱水袋熱敷上腹部促進(jìn)血液循環(huán)，順時(shí)針按摩臍周穴位如中脘穴，每次持續10分鐘。

4、藥物治療：

反復發(fā)作需考慮病理性因素，可能與胃食管反流、胃潰瘍有關(guān)，表現為灼痛、反酸等癥狀，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、馬來(lái)酸曲美布汀等藥物。

日常保持規律作息，避免咖啡因及辛辣刺激食物，若疼痛持續超過(guò)2小時(shí)或伴隨嘔血需立即就醫。

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