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如何去肝火和胃火

患者：男，60歲

病情描述:
如何去肝火和胃火
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

肝火和胃火可通過(guò)飲食調節、情緒管理、中藥調理、針灸推拿等方式改善。肝火多由情緒不暢、熬夜引起，胃火常與辛辣飲食、消化不良有關(guān)。

1、飲食調節

減少辛辣油膩食物，增加綠豆、冬瓜、梨等清熱食材。肝火旺盛者可飲用菊花決明子茶，胃火亢進(jìn)適合食用山藥小米粥。

2、情緒管理

肝火與情志密切相關(guān)，可通過(guò)冥想、深呼吸疏解壓力，避免長(cháng)期郁怒。每天保證充足睡眠，建議23點(diǎn)前入睡。

3、中藥調理

肝火旺盛可遵醫囑使用龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸，胃火亢進(jìn)適合服用清胃黃連丸、牛黃清胃丸。癥狀持續需中醫辨證施治。

4、針灸推拿

針刺太沖、行間穴可瀉肝火，內庭、足三里穴調理胃火。配合背部肝俞、胃俞穴拔罐，每周2-3次為宜。

日常保持規律作息，避免過(guò)度勞累。若口苦咽干、牙齦腫痛等癥狀持續兩周未緩解，建議到中醫科就診。

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