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平時(shí)吃什么可以預防感冒

病情描述:
平時(shí)吃什么可以預防感冒
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何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

若想預防感冒，可以適量吃柑橘類(lèi)水果、西藍花、酸奶、生姜等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、玉屏風(fēng)顆粒、轉移因子口服液、脾氨肽凍干粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)水果富含維生素C，有助于增強免疫力，降低感冒概率。

2、西藍花

西藍花含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助身體抵抗病毒侵襲。

3、酸奶

酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，提升機體免疫力。

4、生姜

生姜具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，適量食用可幫助預防風(fēng)寒型感冒。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能夠補充人體所需維生素C，有助于增強免疫功能。

2、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒具有益氣固表的作用，適用于表虛不固導致的易感冒體質(zhì)。

3、轉移因子口服液

轉移因子口服液可調節免疫功能，幫助提高機體抗病能力。

4、脾氨肽凍干粉

脾氨肽凍干粉能夠增強細胞免疫功能，適用于免疫力低下人群。

保持規律作息，適當運動(dòng)，注意個(gè)人衛生，均衡飲食有助于預防感冒，出現不適癥狀應及時(shí)就醫。

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