国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

熟蘿卜的功效和作用

患者:男,33歲

病情描述:
熟蘿卜的功效和作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

熟蘿卜具有促進(jìn)消化、增強免疫力、改善視力、輔助降血壓等功效與作用,適量食用有助于健康。

1、促進(jìn)消化

熟蘿卜含有豐富膳食纖維,能刺激胃腸蠕動(dòng),幫助緩解便秘。適合胃腸功能較弱人群食用。

2、增強免疫

蘿卜煮熟后保留大量維生素C,有助于提高機體抵抗力。建議免疫力低下者每周食用2-3次。

3、改善視力

熟蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉化為維生素A,對維持視網(wǎng)膜功能具有重要作用。長(cháng)期用眼過(guò)度者可適量補充。

4、輔助降壓

熟蘿卜含鉀元素較高,能幫助調節體內鈉鉀平衡,對高血壓患者具有輔助食療效果。

建議將熟蘿卜與肉類(lèi)搭配烹飪,避免高溫長(cháng)時(shí)間烹煮破壞營(yíng)養,脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>