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女生一般在什么年齡長(cháng)高

患者：男，44歲

病情描述:
女生一般在什么年齡長(cháng)高
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

女生身高增長(cháng)通常在10-16歲完成，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、營(yíng)養狀況、激素水平、骨骼發(fā)育等多種因素的影響。

1、遺傳因素

父母身高對子女身高影響顯著(zhù)，遺傳基因決定約60%-80%的最終身高潛力，可通過(guò)骨齡檢測評估生長(cháng)空間。

2、營(yíng)養狀況

青春期每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D，長(cháng)期營(yíng)養不良可能導致生長(cháng)遲緩，建議保證奶制品、魚(yú)類(lèi)和深色蔬菜攝入。

3、激素水平

生長(cháng)激素和性激素共同調節生長(cháng)速度，月經(jīng)初潮后身高增速通常放緩，若12歲前出現初潮需警惕性早熟影響身高。

4、骨骼發(fā)育

骨骺線(xiàn)閉合時(shí)間決定生長(cháng)終止期，X光檢查可判斷閉合程度，多數女生在骨齡14-15歲時(shí)停止明顯長(cháng)高。

建議定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，保證每日1小時(shí)縱向運動(dòng)，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，避免過(guò)早負重訓練影響骨骼發(fā)育。

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