国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

能保護視力的食物有哪些

患者：男，49歲

病情描述:
能保護視力的食物有哪些
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現視力下降或希望保護視力，可以適量吃胡蘿卜、藍莓、菠菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、DHA藻油等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康。

2、藍莓

藍莓含有花青素，具有抗氧化作用，可能減緩視網(wǎng)膜細胞老化。

3、菠菜

菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)可過(guò)濾有害藍光，保護黃斑區。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)含有豐富DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于維持視覺(jué)功能。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素補充劑可增加黃斑區色素密度，過(guò)濾有害光線(xiàn)。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對暗視覺(jué)形成至關(guān)重要。

3、越橘提取物

越橘提取物含花青素，可能改善視網(wǎng)膜微循環(huán)。

4、DHA藻油

DHA是視網(wǎng)膜感光細胞膜重要組成，補充可能有助于維持正常視覺(jué)功能。

保護視力需注意用眼衛生，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，定期進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，保證充足睡眠。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>