国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如果腰扭傷了怎么辦

患者：男，57歲

病情描述:
如果腰扭傷了怎么辦
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腰扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物鎮痛、康復訓練等方式治療。腰扭傷通常由肌肉拉傷、姿勢不當、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

急性期需臥床休息1-3天，避免腰部負重活動(dòng)，使用硬板床減輕椎間盤(pán)壓力。

2、冷熱敷交替：

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物鎮痛：

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，需警惕胃腸道不良反應。

4、康復訓練：

疼痛緩解后逐步進(jìn)行臀橋、貓式伸展等核心肌群訓練，恢復期避免突然扭轉動(dòng)作。

建議佩戴護腰支具2-4周，睡眠時(shí)保持脊柱中立位，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負荷。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>