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脾虛胃虛怎么調理

患者：女，60歲

病情描述:
脾虛胃虛怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾虛胃虛可通過(guò)飲食調節、中藥調理、穴位按摩、運動(dòng)鍛煉等方式改善。脾虛胃虛通常由飲食不節、過(guò)度勞累、情志失調、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，選擇易消化的小米粥、山藥羹等溫補食材，少食多餐減輕胃腸負擔。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、補中益氣湯、香砂六君子湯等方劑，這些藥物多含黨參、白術(shù)等健脾成分。

3、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘等穴位，配合順時(shí)針摩腹，有助于促進(jìn)脾胃運化功能。

4、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)消耗氣血，以微微出汗為度。

調理期間需保持規律作息，避免思慮過(guò)度，可適當食用紅棗、薏苡仁等藥食同源食材輔助改善體質(zhì)。

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