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五味子泡水喝有什么作用

患者：男，41歲

病情描述:
五味子泡水喝有什么作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

五味子泡水喝有助于改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞、增強免疫力、保護肝臟。五味子含有多種活性成分，如木脂素類(lèi)化合物和有機酸，具有抗氧化、抗炎等作用。

1、改善睡眠

五味子中的木脂素類(lèi)成分可調節神經(jīng)系統，緩解焦慮和失眠。適合睡眠質(zhì)量差或神經(jīng)衰弱人群飲用。

2、緩解疲勞

五味子能促進(jìn)能量代謝，減輕體力透支后的肌肉酸痛和精神倦怠。運動(dòng)后或工作疲勞時(shí)飲用效果較明顯。

3、增強免疫

五味子多糖成分可刺激免疫細胞活性，幫助預防感冒等呼吸道感染。季節交替時(shí)適量飲用有助于提升抵抗力。

4、護肝作用

五味子中的活性成分能促進(jìn)肝細胞修復，減輕酒精或藥物對肝臟的損傷。長(cháng)期飲酒或服藥者可適量飲用。

建議每日用量3-6克，沸水沖泡10分鐘后飲用。脾胃虛寒者應減少用量，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，飲用后出現不適需立即停用。

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