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維生素d3是鈣嗎

患者：女，40歲

病情描述:
維生素d3是鈣嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素D3不是鈣，它是促進(jìn)鈣吸收的重要營(yíng)養素。維生素D3與鈣的關(guān)系主要有協(xié)同作用、代謝調節、骨骼健康、營(yíng)養互補。

1、協(xié)同作用

維生素D3通過(guò)激活腸道鈣結合蛋白，幫助鈣離子從腸道進(jìn)入血液，與鈣形成吸收利用的協(xié)同關(guān)系。

2、代謝調節

維生素D3在肝臟和腎臟轉化為活性形式，調節甲狀旁腺激素分泌，維持血鈣濃度穩定。

3、骨骼健康

維生素D3促進(jìn)成骨細胞分化，與鈣共同參與骨礦化過(guò)程，缺乏時(shí)可能導致佝僂病或骨質(zhì)疏松。

4、營(yíng)養互補

鈣是骨骼主要礦物質(zhì)，維生素D3是脂溶性維生素，兩者在膳食補充時(shí)需配合使用才能發(fā)揮最佳效果。

日?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用海魚(yú)蛋黃等獲取維生素D3，鈣質(zhì)豐富食物包括乳制品豆制品，必要時(shí)可在醫生指導下聯(lián)合補充維生素D3與鈣劑。

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