国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

萵筍的功效作用及營(yíng)養價(jià)值

患者:女,29歲

病情描述:
萵筍的功效作用及營(yíng)養價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

萵筍具有促進(jìn)消化、改善血糖、保護視力、增強免疫等功效,主要營(yíng)養價(jià)值包括膳食纖維、維生素A、維生素K、鉀等成分。

1、促進(jìn)消化

萵筍富含膳食纖維,有助于刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,適合胃腸功能較弱的人群食用。

2、改善血糖

萵筍中的膳食纖維可延緩糖分吸收,幫助穩定餐后血糖水平,對糖尿病患者有一定輔助作用。

3、保護視力

萵筍含有豐富維生素A和葉黃素,能夠維護視網(wǎng)膜健康,預防夜盲癥和視力退化。

4、增強免疫

萵筍中的維生素C和多種抗氧化物質(zhì)有助于提升機體免疫力,減少呼吸道感染概率。

建議選擇新鮮萵筍涼拌或快炒以保留營(yíng)養,避免長(cháng)時(shí)間高溫烹煮導致維生素流失。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>