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頭發(fā)越來(lái)越少怎么調理

患者：男，50歲

病情描述:
頭發(fā)越來(lái)越少怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

頭發(fā)減少可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)干預等方式調理。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、慢性疾病等原因引起。

1、生活習慣

長(cháng)期熬夜、精神壓力大會(huì )影響毛囊健康，建議保持規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。

2、營(yíng)養補充

缺乏鐵元素、鋅元素或蛋白質(zhì)會(huì )導致脫發(fā)，可適量食用牛肉、菠菜、堅果等富含這些營(yíng)養素的食物。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移，可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物。

4、專(zhuān)業(yè)干預

瘢痕性脫發(fā)常伴隨頭皮炎癥，需通過(guò)植發(fā)手術(shù)或低強度激光治療改善，建議盡早就診皮膚科評估毛囊狀態(tài)。

日常避免頻繁燙染，洗發(fā)水溫不超過(guò)40攝氏度，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根需及時(shí)就醫。

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