国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

鴨蛋的功效作用與吃法

患者:男,41歲

病情描述:
鴨蛋的功效作用與吃法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

鴨蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A和礦物質(zhì)鐵,具有滋陰潤燥、促進(jìn)發(fā)育、改善貧血等功效,可煮食、腌制或炒制食用。

1、滋陰潤燥

鴨蛋性涼味甘,適合陰虛火旺者食用,能緩解口干舌燥癥狀,傳統中醫常用咸鴨蛋治療肺熱咳嗽。

2、促進(jìn)發(fā)育

卵磷脂和維生素D含量較高,有助于兒童骨骼生長(cháng)和神經(jīng)系統發(fā)育,建議家長(cháng)每周給孩子食用2-3次。

3、改善貧血

每100克鴨蛋含鐵量達3.6毫克,配合所含維生素B12,能促進(jìn)血紅蛋白合成,適合缺鐵性貧血人群。

4、保護視力

維生素A含量是雞蛋的1.5倍,可維持視網(wǎng)膜正常功能,夜盲癥患者可適量食用咸蛋黃。

食用時(shí)建議搭配醋或姜汁中和寒性,高血壓患者應控制咸鴨蛋攝入量,過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試需觀(guān)察反應。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>