国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

蒜薹怎么吃

患者：男，43歲

病情描述:
蒜薹怎么吃
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蒜薹可以涼拌、清炒、腌制或做餡，適量食用有助于促進(jìn)消化、補充膳食纖維。蒜薹含有大蒜素等活性成分，胃腸功能較弱者應控制攝入量。

1、涼拌：

新鮮蒜薹焯水后切段，加入醬油、醋、香油等調料拌勻，適合開(kāi)胃佐餐。

2、清炒：

熱油快炒蒜薹段，搭配肉片或雞蛋，高溫短時(shí)烹飪能保留更多營(yíng)養成分。

3、腌制：

蒜薹切段后用鹽糖腌制，制成爽脆小菜，但高血壓患者需減少鹽量。

4、做餡：

焯水后的蒜薹切碎與肉末混合，可制作餃子、包子等面食餡料。

蒜薹不宜與寒性食物同食，消化性潰瘍發(fā)作期應避免生食，建議每日攝入量不超過(guò)200克。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>