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蘇打餅干孕婦可以吃嗎

患者：女，44歲

病情描述:
蘇打餅干孕婦可以吃嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量吃蘇打餅干。蘇打餅干主要成分包括小麥粉、碳酸氫鈉等，有助于緩解孕早期胃酸過(guò)多引起的不適，但需注意控制攝入量避免鈉超標。

1、緩解孕吐

蘇打餅干呈弱堿性，能中和胃酸，減輕妊娠反應導致的惡心嘔吐癥狀。建議選擇無(wú)添加糖分的原味產(chǎn)品。

2、補充能量

碳水化合物可快速提供能量，適合孕早期食欲不振時(shí)作為加餐。搭配牛奶或豆漿可提升營(yíng)養價(jià)值。

3、鈉攝入控制

每100克蘇打餅干含鈉約500毫克，每日食用量建議不超過(guò)3-4片，避免加重妊娠高血壓風(fēng)險。

4、替代選擇

全麥餅干、無(wú)糖雜糧餅干等可作為更健康替代，提供膳食纖維和B族維生素。

孕期飲食需均衡多樣，若出現持續反酸或水腫應咨詢(xún)產(chǎn)科醫生，避免長(cháng)期依賴(lài)蘇打餅干緩解不適。

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