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晚上睡前可以吃阿膠嗎

患者：男，29歲

病情描述:
晚上睡前可以吃阿膠嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

睡前可以適量食用阿膠，但需結合個(gè)體體質(zhì)及食用時(shí)間調整。阿膠具有補血滋陰功效，適合氣血不足人群，但消化不良或脾胃虛弱者應避免空腹服用。

1、體質(zhì)適宜：

氣血兩虛者睡前服用阿膠有助于改善失眠、面色蒼白等癥狀，可搭配溫黃酒烊化后服用，但需長(cháng)期堅持。

2、時(shí)間控制：

建議睡前1-2小時(shí)服用，避免立即平躺導致反流。阿膠黏膩難消化，與晚餐間隔過(guò)短可能加重胃腸負擔。

3、禁忌人群：

感冒發(fā)熱、痰濕體質(zhì)、高脂血癥患者禁用。阿膠滋膩可能助濕生熱，加重咳嗽、頭暈等不適癥狀。

4、配伍禁忌：

服用阿膠期間避免與濃茶、蘿卜同食，茶葉鞣酸影響吸收，蘿卜破氣可能抵消補益效果。

阿膠屬藥食同源之品，長(cháng)期服用需中醫辨證。日?？纱钆浜谥ヂ?、核桃等食材增強吸收，出現腹脹、上火等癥狀應立即停用。

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