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孕婦防食道反流有哪些小妙招

患者:女,37歲

病情描述:
孕婦防食道反流有哪些小妙招
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

孕婦防胃食管反流可通過(guò)調整進(jìn)食習慣、睡眠體位管理、飲食結構調整、適度活動(dòng)等方式緩解。胃食管反流主要由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃酸分泌異常等因素引起。

1、調整進(jìn)食習慣

少食多餐,每餐控制在七分飽,進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。避免餐后立即平臥,建議餐后保持直立姿勢半小時(shí)以上。

2、睡眠體位管理

睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米,采用左側臥位可減少胃部受壓。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食,睡衣選擇寬松款式。

3、飲食結構調整

減少高脂、辛辣、酸性食物攝入,適量食用蘇打餅干、燕麥等堿性食物。每日飲水少量多次,避免一次性大量飲水。

4、適度活動(dòng)

餐后半小時(shí)進(jìn)行溫和散步,避免彎腰或劇烈運動(dòng)??删毩?a href="http://m.mmhgsj.com/k/0rsor5jxkn5qmuc.html" target="_blank">孕期瑜伽腹式呼吸,幫助增強食管括約肌張力。

若癥狀持續加重,建議在產(chǎn)科醫生指導下使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁等胃黏膜保護劑,同時(shí)定期監測胎兒發(fā)育情況。

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