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脂肪肝應注意哪些事項

患者:男,46歲

病情描述:
脂肪肝應注意哪些事項
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李濤 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

脂肪肝患者需注意調整飲食結構、控制體重、限制飲酒、定期復查四項核心事項,早期干預可有效逆轉肝損傷。

1、調整飲食

減少飽和脂肪和精制糖攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維,優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品及全谷物,避免動(dòng)物內臟等高膽固醇食物。

2、控制體重

通過(guò)有氧運動(dòng)與抗阻訓練結合,使BMI逐步降至正常范圍,減重速度建議每月不超過(guò)體重的5%,避免快速減重加重肝臟負擔。

3、限制飲酒

酒精性脂肪肝患者須嚴格戒酒,非酒精性患者每日飲酒量不超過(guò)25克乙醇,合并代謝綜合征者應完全避免酒精攝入。

4、定期復查

每6-12個(gè)月監測肝功能、超聲及FibroScan檢測,合并糖尿病者需同步監控血糖,出現轉氨酶持續升高需肝病科就診。

保持每日30分鐘中等強度運動(dòng)如快走或游泳,烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸,避免使用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物。

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