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姨媽期間能喝蜂蜜水嗎

患者：女，33歲

病情描述:
姨媽期間能喝蜂蜜水嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

姨媽期間可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意飲用溫度、糖分攝入、個(gè)人體質(zhì)、飲用時(shí)間等因素。

1、飲用溫度：

溫熱蜂蜜水可緩解痛經(jīng)，避免冰鎮刺激子宮收縮加重不適。

2、糖分控制：

每日蜂蜜量不超過(guò)30克，糖尿病患者或肥胖人群需謹慎。

3、體質(zhì)差異：

對蜂蜜過(guò)敏者或易腹瀉人群應避免，可能誘發(fā)過(guò)敏反應或胃腸不適。

4、飲用時(shí)機：

晨起空腹飲用可促進(jìn)排便，睡前飲用可能影響血糖穩定性。

經(jīng)期飲食需均衡營(yíng)養，可搭配紅棗、生姜等溫性食物，避免生冷辛辣刺激。如痛經(jīng)嚴重或異常出血，建議及時(shí)就醫。

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