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怎么預防乳腺癌產(chǎn)生

患者：男，37歲

病情描述:
怎么預防乳腺癌產(chǎn)生
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

預防乳腺癌可通過(guò)定期篩查、保持健康體重、限制酒精攝入、母乳喂養等方式實(shí)現。乳腺癌的發(fā)生與激素水平、遺傳因素、生活方式等多種因素相關(guān)。

1、定期篩查

建議40歲以上女性每1-2年進(jìn)行一次乳腺鉬靶檢查，高風(fēng)險人群可提前至35歲并聯(lián)合超聲檢查。早期發(fā)現是提高治愈率的關(guān)鍵。

2、控制體重

肥胖會(huì )增加雌激素水平，建議通過(guò)均衡飲食和規律運動(dòng)將體質(zhì)指數控制在18.5-23.9之間。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。

3、限制飲酒

酒精會(huì )干擾肝臟代謝雌激素的能力，每日飲酒量不應超過(guò)15克純酒精。最好避免飲用高度烈性酒。

4、母乳喂養

哺乳6個(gè)月以上可降低雌激素暴露時(shí)間，建議在條件允許的情況下堅持母乳喂養至嬰兒1歲左右。

日常應增加十字花科蔬菜和豆制品攝入，避免長(cháng)期使用含雌激素的保健品，保持良好情緒狀態(tài)有助于降低發(fā)病風(fēng)險。

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