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總是腰疼腰酸怎么回事

病情描述:
總是腰疼腰酸怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

總是腰疼腰酸可能由久坐姿勢不良、腰部肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、強直性脊柱炎等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

1、久坐姿勢不良

長(cháng)時(shí)間保持錯誤坐姿導致腰部肌肉緊張,建議每小時(shí)起身活動(dòng)并調整座椅高度,避免沙發(fā)癱坐。

2、腰部肌肉勞損

過(guò)度負重或突然扭轉可能造成肌纖維損傷,熱敷配合低強度拉伸有助于緩解,疼痛明顯時(shí)可使用氟比洛芬凝膠貼膏。

3、腰椎間盤(pán)突出

可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān),通常表現為下肢放射痛,甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊聯(lián)合牽引治療可改善癥狀。

4、強直性脊柱炎

多與遺傳和免疫異常相關(guān),晨僵和夜間痛是典型特征,需生物制劑如阿達木單抗配合功能鍛煉控制病情進(jìn)展。

日常注意睡硬板床,避免提重物,游泳等水中運動(dòng)能有效減輕腰椎負荷,持續疼痛超過(guò)兩周應盡早就診骨科或風(fēng)濕免疫科。

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