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怎樣減輕暈車(chē)癥狀

患者：女，41歲

病情描述:
怎樣減輕暈車(chē)癥狀
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

暈車(chē)癥狀可通過(guò)調整乘車(chē)習慣、物理干預、藥物輔助、心理調節等方式緩解。暈車(chē)主要由前庭系統失衡引發(fā)，常見(jiàn)于兒童及敏感人群。

1. 調整乘車(chē)習慣

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，選擇車(chē)輛前排座位，保持視線(xiàn)與行駛方向一致。途中減少低頭看手機等行為，可降低視覺(jué)與前庭信號沖突。

2. 物理干預

按壓內關(guān)穴或合谷穴有助于緩解惡心感，使用生姜貼片敷貼肚臍或含服姜糖也能減輕癥狀。冷敷頸部可調節自主神經(jīng)功能。

3. 藥物輔助

苯海拉明、東莨菪堿貼劑、茶苯海明等抗組胺藥物可抑制前庭神經(jīng)興奮，需在醫生指導下使用。兒童建議選用東莨菪堿貼劑減少胃腸道刺激。

4. 心理調節

通過(guò)深呼吸訓練降低焦慮水平，聽(tīng)音樂(lè )轉移注意力。家長(cháng)可引導兒童觀(guān)察遠處固定景物，建立正向心理暗示。

日?？蛇M(jìn)行前庭功能訓練如蕩秋千，乘車(chē)時(shí)保持空氣流通。癥狀持續加重或伴嘔吐脫水需及時(shí)就醫。

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