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銀耳百合蓮子紅棗枸杞桂圓湯的功效與作用

患者:男,32歲

病情描述:
銀耳百合蓮子紅棗枸杞桂圓湯的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

銀耳百合蓮子紅棗枸杞桂圓湯具有滋陰潤肺、養心安神、補氣養血等功效,適合改善失眠、疲勞、皮膚干燥等問(wèn)題。主要作用包括增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、延緩衰老。

1、滋陰潤肺

銀耳富含植物膠質(zhì),百合潤肺止咳,兩者協(xié)同可緩解干咳、咽干等肺燥癥狀,適合秋季或干燥環(huán)境人群食用。

2、養心安神

蓮子含生物堿具有鎮靜作用,桂圓補益心脾,搭配后可調節自主神經(jīng)功能,改善焦慮引起的入睡困難或多夢(mèng)。

3、補氣養血

紅棗與枸杞富含鐵元素及多糖成分,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色萎黃、手腳冰涼等輕度貧血表現。

4、延緩衰老

湯中多種食材含抗氧化物質(zhì)如枸杞多糖、銀耳多糖,可清除自由基,減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷。

建議每周飲用2-3次,糖尿病患者需減少紅棗用量,體質(zhì)濕熱者應配伍薏米等利濕食材平衡藥性。

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