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原發(fā)性高血壓怎么調理

患者:女,26歲

病情描述:
原發(fā)性高血壓怎么調理
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

原發(fā)性高血壓可通過(guò)生活方式調整、飲食控制、藥物治療、定期監測等方式調理。原發(fā)性高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調整

戒煙限酒,保持規律作息,避免熬夜,每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳等,每次持續半小時(shí)以上。

2、飲食控制

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在6克以下,增加富含鉀的蔬菜水果攝入,如香蕉、菠菜,避免高脂肪高膽固醇食物。

3、藥物治療

在醫生指導下使用降壓藥物,常用藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。

4、定期監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄,定期復診評估治療效果,根據血壓變化及時(shí)調整治療方案。

保持情緒穩定,避免過(guò)度勞累,控制體重在正常范圍,如有頭暈、頭痛等不適癥狀應及時(shí)就醫。

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