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孕晚期打呼嚕怎么改善

患者:女,57歲

病情描述:
孕晚期打呼嚕怎么改善
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李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

孕晚期打呼嚕可通過(guò)調整睡姿、控制體重、保持鼻腔通暢、使用加濕器等方式改善。打呼嚕通常由子宮壓迫膈肌、體重增加、鼻黏膜水腫、空氣干燥等原因引起。

1、調整睡姿

采取左側臥位睡眠,減輕子宮對下腔靜脈和膈肌的壓迫,有助于改善呼吸道通暢。避免仰臥位睡眠,可在腰部墊軟枕輔助體位固定。

2、控制體重

孕晚期體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )加重咽喉部軟組織松弛,建議通過(guò)合理膳食控制每周體重增長(cháng)在合理范圍內,避免高糖高脂飲食。

3、保持鼻腔通暢

妊娠期雌激素升高易導致鼻黏膜充血水腫,可使用生理鹽水鼻腔噴霧清潔,睡前用熱毛巾敷鼻緩解鼻塞癥狀。

4、使用加濕器

臥室空氣干燥會(huì )刺激呼吸道黏膜,建議保持室內濕度在合理范圍,睡前可飲用適量溫水保持咽喉濕潤。

若打呼嚕伴隨呼吸暫?;虬滋焓人?,需及時(shí)就診排除妊娠期睡眠呼吸暫停綜合征,日??删毩暩故胶粑鰪婋跫×α?。

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