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預防急性與慢性前列腺炎的方法是什么

患者：男，30歲

病情描述:
預防急性與慢性前列腺炎的方法是什么
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

預防前列腺炎可通過(guò)保持規律排尿、避免久坐壓迫、適度運動(dòng)及控制辛辣飲食等方式實(shí)現。急性與慢性前列腺炎的預防重點(diǎn)在于減少泌尿系統刺激、改善局部血液循環(huán)及增強免疫力。

1、規律排尿

及時(shí)排空膀胱可減少尿液滯留對前列腺的刺激，建議每2-3小時(shí)排尿一次，避免憋尿。夜間飲水適量以減少頻繁起夜。

2、避免久坐

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫會(huì )陰部，導致前列腺充血。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，使用透氣坐墊緩解局部壓力。

3、適度運動(dòng)

快走、游泳等有氧運動(dòng)有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，每周堅持3次以上，每次30分鐘為宜。避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì )陰的運動(dòng)。

4、飲食調節

限制酒精、辣椒等刺激性食物攝入，增加西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物的食物。每日飲水保持在1.5-2升以稀釋尿液。

合并尿頻尿急癥狀時(shí)需及時(shí)就醫排查感染，日?？蛇M(jìn)行溫水坐浴緩解不適，注意保暖避免受涼誘發(fā)炎癥。

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