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孕婦初期應該注意什么

患者：女，30歲

病情描述:
孕婦初期應該注意什么
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦初期需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養補充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢及心理調節，主要注意事項有均衡飲食、遠離煙酒、按時(shí)孕檢、保持情緒穩定。

1、均衡飲食

每日攝入葉酸400微克，多吃深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)及全谷物，避免生冷海鮮和未滅菌乳制品?？勺襻t囑補充葉酸片、鈣劑或復合維生素。

2、遠離煙酒

煙草和酒精會(huì )直接影響胎兒器官發(fā)育，需避免主動(dòng)及被動(dòng)吸煙，禁止飲用含酒精飲品，同時(shí)遠離裝修污染等化學(xué)暴露環(huán)境。

3、按時(shí)孕檢

孕6-8周需完成首次B超確認胚胎位置，11-14周進(jìn)行NT篩查，建檔后按醫囑完成血常規、尿常規等基礎檢查項目。

4、情緒穩定

激素變化易引發(fā)焦慮，可通過(guò)孕婦瑜伽、正念冥想緩解壓力，家人應給予充分情感支持，出現持續情緒低落需及時(shí)心理干預。

建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，睡眠時(shí)采用左側臥位，出現劇烈腹痛或陰道流血立即就醫。保持每天30分鐘溫和運動(dòng)如散步，控制體重增長(cháng)在合理范圍。

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