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怎樣才能克服恐懼癥

患者：女，64歲

病情描述:
怎樣才能克服恐懼癥
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

克服恐懼癥可通過(guò)認知行為療法、暴露療法、藥物治療及放松訓練等方式干預?？謶职Y可能與遺傳因素、創(chuàng )傷經(jīng)歷、神經(jīng)生化失衡及習得性行為等因素相關(guān)。

1、認知行為療法

通過(guò)識別和修正負面思維模式，幫助患者建立對恐懼對象的理性認知。治療期間需配合家庭作業(yè)強化訓練效果。

2、暴露療法

在安全環(huán)境中漸進(jìn)性接觸恐懼源，分為想象暴露和實(shí)地暴露兩種形式，需專(zhuān)業(yè)心理醫師制定個(gè)性化暴露梯度。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林可調節神經(jīng)遞質(zhì)，苯二氮?類(lèi)藥物如阿普唑侖用于急性發(fā)作期短期控制癥狀。

4、放松訓練

腹式呼吸法、漸進(jìn)性肌肉放松等技術(shù)可降低自主神經(jīng)興奮性，建議每日重復進(jìn)行以形成條件反射。

規律進(jìn)行有氧運動(dòng)并保持充足睡眠有助于緩解焦慮癥狀，癥狀持續加重時(shí)建議至精神心理科就診評估。

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