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怎樣可以預防近視眼的發(fā)生

患者:男,25歲

病情描述:
怎樣可以預防近視眼的發(fā)生
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

預防近視眼可通過(guò)增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、控制用眼距離、改善用眼環(huán)境、定期視力檢查等方法實(shí)現。

1、戶(hù)外活動(dòng)

每天保證兩小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),自然光線(xiàn)有助于調節眼球屈光狀態(tài),延緩眼軸增長(cháng)。

2、用眼距離

保持書(shū)本與眼睛30厘米以上距離,電子屏幕觀(guān)看距離不小于50厘米,避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼。

3、環(huán)境改善

閱讀時(shí)保證光照強度300-500勒克斯,避免在昏暗或強光直射環(huán)境下用眼,每40分鐘休息10分鐘。

4、定期檢查

兒童青少年每半年進(jìn)行一次視力篩查,建立屈光發(fā)育檔案,早期發(fā)現異常及時(shí)干預。

注意飲食均衡攝入維生素A和葉黃素,減少甜食攝入,保證充足睡眠有助于維護眼部健康。

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