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有哪些方法可以預防近視眼

患者:男,44歲

病情描述:
有哪些方法可以預防近視眼
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

預防近視眼的方法有控制用眼時(shí)間、增加戶(hù)外活動(dòng)、保持正確用眼姿勢、定期視力檢查。

1、控制用眼時(shí)間

避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼,每用眼40分鐘應休息5-10分鐘,可遠眺或閉目放松。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),自然光線(xiàn)有助于延緩眼軸增長(cháng)。

3、保持正確姿勢

閱讀時(shí)保持30厘米以上距離,避免躺臥或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。

4、定期視力檢查

兒童青少年每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光,成年人每年檢查一次視力變化。

注意學(xué)習環(huán)境光照適宜,多攝入富含維生素A和葉黃素的食物,發(fā)現視力下降及時(shí)就醫。

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