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怎么防止夏季感冒

患者：女，43歲

病情描述:
怎么防止夏季感冒
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何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

夏季感冒可通過(guò)增強免疫力、保持環(huán)境衛生、科學(xué)使用空調、及時(shí)增減衣物等方式預防。夏季感冒通常由病毒傳播、溫差過(guò)大、免疫力下降、不良衛生習慣等原因引起。

1、增強免疫力

適當補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。免疫力下降可能與熬夜、營(yíng)養不良等因素有關(guān)，通常表現為反復感染、恢復緩慢等癥狀。

2、保持環(huán)境衛生

定期開(kāi)窗通風(fēng)，使用含氯消毒劑清潔常接觸物品表面。不良衛生習慣可能與共用物品、未及時(shí)洗手等因素有關(guān)，通常表現為接觸傳播、聚集性發(fā)病等癥狀。

3、科學(xué)使用空調

空調溫度不宜低于26度，避免冷風(fēng)直吹，定時(shí)關(guān)閉空調通風(fēng)換氣。溫差過(guò)大可能與室內外溫差超過(guò)7度等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞流涕、肌肉酸痛等癥狀。

4、及時(shí)增減衣物

進(jìn)出空調環(huán)境注意增減外套，運動(dòng)后及時(shí)擦干汗水更換衣物。病毒傳播可能與飛沫傳播、密切接觸等因素有關(guān)，通常表現為咽痛咳嗽、發(fā)熱頭痛等癥狀。

夏季飲食宜清淡，多飲水，可適量食用生姜、大蒜等辛溫食材，出現持續高熱或嚴重癥狀應及時(shí)就醫。

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