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怎么改掉寶寶含奶睡覺(jué)

患者：女，65歲

病情描述:
怎么改掉寶寶含奶睡覺(jué)
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶含奶睡覺(jué)可通過(guò)調整喂養習慣、建立睡眠儀式、減少夜間依賴(lài)、增加白天活動(dòng)量等方式改善。該習慣通常由安撫需求、喂養方式不當、睡眠聯(lián)想錯誤、口腔發(fā)育階段等因素引起。

1、調整喂養習慣

避免在寶寶完全入睡時(shí)繼續喂奶，喂奶后輕拍背部幫助清醒，逐漸將喂養與睡眠時(shí)間分離。使用奶瓶的寶寶可嘗試縮短喂養時(shí)長(cháng)。

2、建立睡眠儀式

固定睡前流程如洗澡、撫觸、講故事，用其他安撫物替代乳房或奶瓶。家長(cháng)需保持一致性，避免因哭鬧妥協(xié)恢復含奶入睡。

3、減少夜間依賴(lài)

夜間醒來(lái)先采用輕拍、哼歌等方式安撫，延遲滿(mǎn)足吃奶需求。6月齡后逐漸減少夜奶次數，幫助寶寶區分饑餓與安撫需求。

4、增加白天活動(dòng)

白天充分進(jìn)行大運動(dòng)鍛煉和感官刺激，消耗寶寶體力。家長(cháng)需注意避免過(guò)度疲勞，白天小睡時(shí)間不宜超過(guò)3小時(shí)。

可嘗試在寶寶清醒時(shí)提供磨牙棒滿(mǎn)足口腔需求，若伴隨頻繁夜醒或生長(cháng)發(fā)育遲緩建議咨詢(xún)兒科醫生。

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