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因為生氣回奶了怎么辦

患者：女，62歲

病情描述:
因為生氣回奶了怎么辦
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

回奶可通過(guò)調整情緒、增加哺乳頻率、熱敷按摩、補充營(yíng)養等方式改善?；啬掏ǔＳ汕榫w波動(dòng)、哺乳間隔過(guò)長(cháng)、乳腺導管堵塞、營(yíng)養不良等原因引起。

1、調整情緒

情緒波動(dòng)會(huì )導致催乳素分泌減少，建議通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)幫助。

2、增加哺乳

延長(cháng)單次哺乳時(shí)間并縮短間隔，每天哺乳8-12次，通過(guò)嬰兒吸吮刺激促進(jìn)乳汁分泌。

3、熱敷按摩

哺乳前用40℃熱毛巾敷乳房10分鐘，配合從乳房根部向乳頭的環(huán)形按摩，有助于疏通乳腺導管。

4、補充營(yíng)養

每日增加500大卡熱量攝入，重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和水分，可食用鯽魚(yú)湯、木瓜牛奶等催乳食物。

哺乳期應保持規律作息，避免攝入韭菜、花椒等回奶食物，若持續3天無(wú)改善需及時(shí)就診乳腺科。

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