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早上跟腱疼怎么回事

患者:女,26歲

病情描述:
早上跟腱疼怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

早上跟腱疼可能由運動(dòng)過(guò)度、鞋子不合適、跟腱炎、足底筋膜炎等原因引起,可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、運動(dòng)過(guò)度

長(cháng)時(shí)間跑步或跳躍可能導致跟腱勞損,表現為晨起僵硬疼痛。建議減少高強度運動(dòng),局部熱敷并做跟腱拉伸練習。

2、鞋子不合適

鞋跟支撐不足或鞋底過(guò)硬會(huì )加重跟腱負擔。更換足弓支撐良好的運動(dòng)鞋,必要時(shí)使用硅膠足跟墊緩解壓力。

3、跟腱炎

可能與反復微損傷或鈣化有關(guān),常伴隨局部腫脹發(fā)熱??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、地奧司明片等藥物。

4、足底筋膜炎

足底筋膜攣縮會(huì )牽拉跟骨附著(zhù)點(diǎn),典型表現為晨起第一步劇痛。超聲引導下封閉注射或體外沖擊波治療可能有效。

日常避免赤足行走,運動(dòng)前后充分拉伸小腿三頭肌,疼痛持續超過(guò)兩周建議骨科就診排查跟腱撕裂等嚴重病變。

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