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月經(jīng)來(lái)了不能吃什么水果

患者：女，48歲

病情描述:
月經(jīng)來(lái)了不能吃什么水果
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間應避免食用西瓜、柿子、梨、椰子等寒涼性水果，以免加重痛經(jīng)或經(jīng)血不暢。寒涼性水果可能刺激子宮收縮，影響經(jīng)血正常排出。

1、西瓜

西瓜水分含量高且性質(zhì)寒涼，可能引起子宮血管收縮。經(jīng)期食用可能誘發(fā)或加重下腹墜脹感，建議用蘋(píng)果等平性水果替代。

2、柿子

柿子富含鞣酸易與鐵結合，可能影響鐵元素吸收。經(jīng)期失血期間需補鐵，食用可能加重乏力癥狀，可選用櫻桃補充鐵質(zhì)。

3、梨

梨具有生津止渴但性寒，可能加劇宮寒體質(zhì)者的痛經(jīng)。脾胃虛寒者經(jīng)期食用易出現腹瀉，建議改食蒸熟的蘋(píng)果。

4、椰子

椰子水屬涼性飲品，過(guò)量飲用可能擾亂子宮微環(huán)境。經(jīng)期應避免冰鎮飲用，體質(zhì)偏寒者可少量加熱后食用。

經(jīng)期建議選擇葡萄、桂圓等溫性水果，保持腹部保暖，若痛經(jīng)持續加重需及時(shí)婦科就診。每日水果攝入量控制在200-350克為宜。

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