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眼干眼澀按什么穴位可以緩解

患者：男，42歲

病情描述:
眼干眼澀按什么穴位可以緩解
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

眼干眼澀可通過(guò)按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴、四白穴等穴位緩解，日常配合熱敷與適度休息效果更佳。

1、睛明穴：

位于內眼角稍上方凹陷處，按壓可促進(jìn)淚液分泌，緩解眼部干燥。用指腹輕柔按壓1分鐘，重復進(jìn)行。

2、攢竹穴：

眉頭內側邊緣凹陷處，按摩有助于改善眼周血液循環(huán)。雙手拇指交替按壓穴位，力度以微酸脹為宜。

3、太陽(yáng)穴：

外眼角與眉梢延長(cháng)線(xiàn)交點(diǎn)后方凹陷，緩解眼疲勞連帶干澀感。用食指指節環(huán)形揉按30秒。

4、四白穴：

瞳孔正下方眶下孔處，刺激可調節睫狀肌功能。中指垂直輕壓穴位，配合閉眼深呼吸。

按摩前后可用溫熱毛巾敷眼5分鐘，避免長(cháng)時(shí)間用眼，若癥狀持續或加重需及時(shí)就醫排查干眼癥等病理因素。

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