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孕早期可以趴在桌子上睡覺(jué)嗎

患者:女,42歲

病情描述:
孕早期可以趴在桌子上睡覺(jué)嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕早期不建議趴在桌子上睡覺(jué)。趴睡可能壓迫腹部影響胎兒發(fā)育,主要風(fēng)險包括血液循環(huán)受阻、胎兒活動(dòng)受限、孕婦肌肉酸痛、呼吸不暢。

1、血液循環(huán)受阻

趴睡姿勢可能壓迫下腔靜脈,導致孕婦下肢血液回流受阻,增加靜脈曲張或血栓風(fēng)險。建議采用側臥位并使用孕婦枕支撐腰部。

2、胎兒活動(dòng)受限

腹部受壓可能限制胎兒在宮內的自然活動(dòng)空間,長(cháng)期保持該姿勢可能影響發(fā)育。孕12周后子宮超出骨盆時(shí)風(fēng)險更明顯。

3、孕婦肌肉酸痛

頸椎和腰椎長(cháng)時(shí)間處于非生理彎曲狀態(tài),易引發(fā)肌肉勞損??啥〞r(shí)起身活動(dòng)并做肩頸放松操緩解不適。

4、呼吸不暢

胸腔受壓可能導致孕婦換氣不足,出現頭暈缺氧癥狀。午休時(shí)建議在沙發(fā)或躺椅上采取半臥位。

孕早期睡眠應優(yōu)先選擇左側臥位,辦公間隙可備U型枕支撐頸部,若出現持續腹痛或胎動(dòng)異常需及時(shí)就醫。

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